Chi pensa allo yoga immediatamente ha in testa l’immagine di un tappetino srotolato sul pavimento e il suono di una musica rilassante. Ma è davvero tutto qui? Impossibile! Per chi ha bisogno di capirne di più, ecco un mini-dizionario, in cui Francesca Senette – giornalista e insegnante di yoga – ci guida alla scoperta di questa disciplina attraverso dieci parole chiave:

  • Yoga
  • Asana
  • Yama e Niyama
  • Om
  • Pranayama
  • Meditazione
  • Karma
  • Chakra
  • Namasté

CON QUESTO LIBRO, LO YOGA È DAVVERO PER TUTTI!

Per chi ha già provato la pratica e si è cimentato con posizioni e tecniche di respirazione, per chi è incuriosito da una disciplina tanto di moda ma la conosce poco, per chi è appassionato e cerca un libro chiaro e ben scritto da regalare o regalarsi. Una guida per chiunque voglia immergersi a pieno nella filosofia dello yoga, un sapere millenario, che insegna consapevolezza, gratitudine, concentrazione, armonia, equilibrio. Yoga significa proprio unire, unione: tra mente e corpo, anima e spirito.

CON UNA PICCOLA GUIDA IN 10 PUNTI PER I NEOFITI! I primi passi: siediti, rilassa il corpo, stai in silenzio… tutti da scoprire in questa guida semplice, ma profonda.

IL PICCOLO LIBRO DELLO YOGA di Francesca Senette

128 pagine,

prezzo 14€

rilegato con soft touch e lamina d’oro

ISBN 978 88 7224 0847

Per info e contatti: Eliana Cocca | ufficio.stampa@sonda.it | 02-29411863